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Ventajas de tomar el agua de avena en ayunas

Ventajas de tomar el agua de avena en ayunas

La avena es uno de los alimentos más saludables que contribuirán en tus dietas. Si tomas el agua de avena después de levantarte podrás perder peso, esto se debe a que contiene vitaminas, minerales y fibras que contribuyen a minimizar el apetito haciendo que evites comer porciones de comida más grandes.

Puedes incluso tomarla antes de cada comida, cuando el estómago este vacío. El agua también es excelente para bajar el colesterol, nivelar el azúcar en la sangre, y reducir la hipertensión.









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