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Nutrición

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Una gran aliada

Una gran aliada

La lechosa es una de las frutas más comunes en África y América del Sur y muchas veces las vemos en los supermercados en altas cantidades. Quizás a lo mejor no sea de las favoritas de la gente, pero resulta que tiene muchos beneficios para nosotros.

Posee hidratos de carbono en pocas cantidades, de manera que no cuenta con muchas calorías. Además, es una mina de vitamina C y es rica en provitamina A, al igual que dentro de sus propiedades está presente la papaína, una enzima que contribuye a digerir perfectamente las proteínas.

De manera que con la vitamina C esta ayuda a la producción de colágeno, fortalecimiento de dientes y huesos, como también al desarrollo de glóbulos rojos, a la recepción de del hierro presente en los alimentos y a servir de escudo contra las infecciones.

Del mismo modo, la lechosa te brinda mucha fibra y por ello es un catalizador del proceso de tránsito intestinal.









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