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Nutrición

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Un bebida energética natural y de fácil preparación

Un bebida energética natural y de fácil preparación

Los deportistas, atletas y amantes de las actividades físicas y el fitness, siempre buscan bebidas, alimentos o suplementos que les aporten ciertas dosis de energía, para mantener sus ritmos de ejercicio, por ello alternativas en productos existen por montón, pero cuando se trata de opciones más saludables, económicas y naturales, sin duda todos las prefieren.

Por ello te presentamos una bebida energética, de fácil preparación, muy natural, saludable y accesible, sólo necesitas gofio, cambur y miel.

Ingredientes:

1. 1 Cambur maduro (el de su preferencia).

2. 1 cucharada de gofio.

3. 1 cucharada de miel.

4. 1 vaso de leche.

5. 1 pizca de canela (opcional).

Preparación:

1. En primer lugar pele el cambur, luego córtalo en varios trozos.

2. Coloque todos los ingredientes en el vaso de la batidora.

3. Incorpora el vaso de leche.

4. Ahora bátelo todo bien, hasta que se quede una mezcla líquida.

5. Si lo deseas añade una pizca de canela para aromatizar la bebida.

6. Dado que la miel aporta el dulzor necesario no es imprescindible añadir azúcar.

Sus beneficios:

1. Bebida energética por la presencia del cambur (alta fuente de potasio), gofio (cereal, fibra) y miel (calorías), alimentos con reconocida acción energizante.

2. Ideal cuando se necesita un aporte de energía extra.

3. Ayuda a regular el tránsito intestinal, además previene y combate el estreñimiento, gracias a su riqueza en fibra dietética.

4. Útil en caso de colesterol alto, gracias a la riqueza en omega 6 del gofio.









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