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Tips para que te mantengas hidratada en el trabajo

Tips para que te mantengas hidratada en el trabajo

1. Procura llegar hidratada a tu trabajo, toma un vaso de agua con tu desayuno.
2. Rehidrátate cada hora mientras trabajas.
3. Aprovecha los descansos para ingerir líquidos, esto te ayudará a despejarte y aumentar tu concentración.
4. Bebe agua natural durante la comida.
5. Aumenta el consumo de frutas y vegetales puesto que contienen una gran cantidad de agua.
6. Lleva contigo una botella de agua natural, así acudirás a el más fácilmente.









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