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Tú psiquis también se favorece de la práctica deportiva

Tú psiquis también se favorece de la práctica deportiva

Cualquier deporte tiene la cualidad de favorecer la función mental, la autonomía, memoria, rapidez? y otros miles de efectos positivos sobre el funcionamiento idóneo del cuerpo humano. Las ventajas no solo son percibidas en su entorno físico, la psiquis también mejora su rendimiento al practicar regularmente cualquier disciplina deportiva.


1. Sensación de bienestar y disminución del estrés mental, gracias a la liberación de endorfinas (sustancias naturales que producen sensación de "sentirse bien", similar a la morfina).

2. Disminuye niveles de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión.

3. Minimiza la sensación de fatiga otorgando más energía y capacidad de trabajo.

4. Facilita los movimientos necesarios para el transcurrir de la vida diaria.

5. Otorga independencia a las personas mayores.

6. Mejora niveles de sueño en sus practicantes.

Practicando cualquier disciplina mejorarás el rendimiento de tu psiquis, por lo que afrontar la realidad a diario no será tan complicado.


Fuente: Deportesalud.com









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