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Típicos errores al hacer dieta

Típicos errores al hacer dieta

A la hora de ponerse a dieta, muchas personas todavía incurren en el generalizado error de bajar de peso por su cuenta y riesgo, sin el asesoramiento de un profesional que les aconseje. Además, existen significativas diferencias entre hombres y mujeres en cuanto a los objetivos: las féminas suelen hacer dieta por estética y los varones, por salud.

Es importante que al momento de realizar una dieta no cometamos ningún error para que el esfuerzo no sea en vano, para eso te damos algunas recomendaciones para que tengas éxito en tu dieta.

1. No saltar comidas.
2. Hidrátate.
3. No pesarse todos los días.
4. No picar nada entre comidas.
5. Deje a un lado los productos precocinados o enlatados.
6. No inventes tu propia dieta, pide ayuda a un profesional que te recomiende una dieta equilibrada y personalizada.
7. Tener fuerza de voluntad.

Los expertos también aconsejan no empezar a hacer dieta semanas antes de ir a la playa o cuando se acerca un evento especial. La única clave que funciona si se quiere estar en forma es comenzar con meses de anticipación. Sólo modificando las rutinas y las costumbres se podrá conseguir un buen cuerpo y una vida saludable.

Ninguna dieta es fácil, lo importante es conseguir una motivación que te ayude a ser constante para lograr el resultado esperado.









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