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Snacks que suben de peso

Snacks que suben de peso

1. Frutas secas. Cuando el agua se ha retirado de la fruta, se está comiendo menos volumen, pero más calorías y azúcar. En un cuarto de taza de pasitas deshidratadas puedes estar ingiriendo hasta 31 gramos de carbohidratos.

Una bolsa, que por lo general contiene pedacitos de chocolate, almendras, frutas secas y otras delicias, contiene cerca de 900 calorías, 78 gramos de carbohidratos y 66 de azúcar.

Es muy saludable cuando existe deshidratación o si necesitas energía para hacer ejercicio, gracias a sus grandes aportaciones de carbohidratos. Pero si tú estás sentado en tu escritorio, seguramente es uno de los obstáculos de querer bajar de peso.









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