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Si meditas, eres más comprensivo

Si meditas, eres más comprensivo

Las Universidades de Emory y Arizona, en Estados Unidos, señalan que si meditas, tienes mayor predisposición a entender a las personas y las situaciones. Al realizar esta práctica, se está en mayor capacidad para leer las expresiones faciales de los demás.

Las regiones del cerebro que están relacionadas con la empatía, se estimulan cuando realizamos ejercicios de relajación y meditación. Al ser más empáticos, comprendemos mejor a las personas y nos ajustamos más fácilmente a las situaciones difíciles.

El grupo de participantes incluidos en el estudio, no tenían experiencia previa en la meditación. La mitad de las personas fue capacitada en cuanto a ejercicios físicos para la salud, y el resto fue integrado a clases de meditación especial.

El resultado mostró que la actividad del cerebro, se estimula un 4,6 % más debido a la meditación, mejorando sus procesos de entendimiento y empatía.









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