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Se acerca el fin de año

Se acerca el fin de año

Cuando el 2014 está próximo a culminar, hay que ser un poco cauteloso con las fechas de celebración, ya que esta es la etapa del año en la que las personas tienden a beber más y a alimentarse con mayor frecuencia.

Por ello, los médicos recomiendan que se debe mantener las mismas rutinas de hacer ejercicios que se aplican durante el resto del año. En Venezuela, país de mucha tradición navideña es muy común el uso de bebidas como Ponche Crema, vino, sangría y por supuesto, los tragos de whiskey y ron, al igual que la infaltable cerveza.

Se ha comprobado a lo largo de los años, que lo consumido entre diciembre y primeros días de enero, tanto en bebidas como platos, equivale al 30% de lo que consumimos en todo el año. Por ello, vale la pena hacer un pequeño esfuerzo de mantener un balance; ya que cuando inicie el año, se tardará mucho más tiempo para quemar las grasas y azúcares consumidos.









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