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Respirar por la boca o por la nariz

Respirar por la boca o por la nariz

Si eres deportista, probablemente tu preparador físico te recomiende inspirar por la nariz y expulsar el aire a través de la boca. Sin embargo, es importante saber lo que al cuerpo le hace mejor, en la forma de respirar.

Especialistas comentan que al tomar aire por la boca, se corre el riesgo de absorber más polvo y gérmenes, debido a que la nariz, sirve como un filtro, en comparación con la boca.

La membrana mucosa de la nariz, hace que el aire que entra frio, llegue más cálido a los pulmones, cosa que beneficia su buen funcionamiento. Al respirar por la boca, las cuerdas vocales se pueden resecar e irritar, al igual que la garganta.

Otras teorías aseguran que exhalar por la boca, hace que se eliminen más toxinas, que si se exhala por la nariz.









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