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Reglas para que tus pantorrillas crezcan

Reglas para que tus pantorrillas crezcan

1) No luches contra la esperanza.
Cada uno de nosotros es genéticamente único, así que no debes juzgar tus pantorrillas por el tamaño y forma de las de otros, solo trabájalas como tú debes entrenarlas para obtener tus propios resultados y establece un objetivo para que sean lo mejor que puedan.

2) Las pantorrillas son un grupo muscular común.
Los principios del entrenamiento con pesas se aplican universalmente para cualquier parte del cuerpo por lo que debes entrenarlas de manera intensiva y pesada, después deja un poco de tiempo entre cada entrenamiento, para su correcta recuperación.

3) No las sobre-entrenes.
Esta es un complemento de la regla anterior, no asumas que a tus pantorrillas les falta mucho desarrollo, entrénalas dos veces tan frecuentemente como otras partes del cuerpo.

Ten presente que el tejido muscular de las pantorrillas es morfológicamente el mismo que el tejido muscular de tus bíceps, espalda, cuadriceps, o cualquier otro.

Compartiremos más tips para el entrenamiento de pantorrillas en otras publicaciones.










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