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Reduce tu abdomen con leche

Reduce tu abdomen con leche

De acuerdo a los investigadores de la Universidad de Campinas, en Brasil, la leche integral ayuda a perder grasa abdominal, contrario a lo que se piensa.

Aunque la leche descremada es menos grasosa y está recomendada para los regímenes dietéticos, los científicos comentan que la leche integral tiene mayor concentración de ?grasas buenas?, encontradas en los ácidos saturados e insaturados.

Consumir este lácteo con moderación, devela buenos resultados cuando se alterna con una rutina de ejercicios. Dos o tres porciones al día son ideales, combinando el queso y la leche.

La leche ayuda también al sistema inmunológico, por su contenido de vitamina D y A, hierro, proteínas y minerales.









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