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Recomendaciones para que tu bebé duerma tranquilo

Recomendaciones para que tu bebé duerma tranquilo

Existen muchas maneras para que los bebés duerman tranquilos y relajados durante toda la noche. Los niños requieren de una rutina antes de llevarlos a la cama; bañarlos, darles su cena, entre otras cosas, pero a veces no son suficientes para ayudarlos a conciliar el sueño. Estas son otras alternativas que se deben tomar en cuenta:

1. Colócale alguna música de fondo suave y tranquila o canta una linda melodía, esta es una manera de relajación muy eficaz.

2. Juega con su imaginación y léeles un cuento, es sin duda una forma de relajación previa al sueño.

3. Darles un ligero masaje ayuda a aliviar al niño el estrés que genera diariamente. Además, son una forma de comunicarse de forma afectiva con el infante y brindarles relajación muscular.

4. Dispón en su habitación de una iluminación adecuada para recrear un lugar de descanso y ayudar al pequeño a dormir fluidamente. Si tu hijo le teme a la oscuridad una buena opción es que coloques dentro de su cuarto alguna pequeña lámpara que ilumine poco, pero que lo tranquilice.










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