Menu Tumedico
Buscar
Iniciar Sesión
Últimas
Noticias
Sé parte de
nuestros suscriptores
Únete y recibe las
noticias más destacadas
de la semana
Síguenos

Deporte

Conoce la actualidad en temas de salud,
te ofrecemos la mejor información en bienestar, salud y vida.
Practica spinning

Practica spinning

El spinning es un ejercicio aeróbico que se practica en bicicletas estáticas en un lugar cerrado al ritmo de la música.

El spinning consiste en ejercitar los miembros inferiores sobre una bicicleta fija, este es un gran ejercicio y es muy completo, excelente para tonificar y moldear, además quemara calorías muy rápido y eficientemente, esta actividad la puede hacer cualquier persona, y para empezar, yo te recomiendo que lo hagas durante unos 15 minutos diarios, esta es una alternativa, si tu eres una de esas personas que no le gusta mucho correr, pues esta es una herramienta que de seguro te gustara, pues te ayudará mucho en tu objetivo de perder peso rápido y ser delegada.

Entre los beneficios del spinning tenemos:

1. Aumenta la resistencia cardiovascular. Notarás que tienes más fuerza y te cansas menos.

2. Tonifica distintos grupos musculares.

3. Reduce el estrés y la ansiedad.

4. Es excelente para quemar calorías.

5. Fortalecimiento de nuestros huesos, músculos y tendones siendo más resistentes a golpes y lesiones.

6. Adaptable según el nivel de cada uno. Las bicicletas tienen una perilla para ir aumentando o bajando la resistencia. No solo te permite graduar la dificultad sino también adaptarla según tu condición física.

El spinning es fácil de hacer y no necesitas de la instrucción de un profesional es algo muy sencillo y lo puedes hacerlo incluso en tu casa, verdaderamente este es una herramienta súper poderosa para quemar calorías y perder peso de forma rápida.










Navega por nuestra web
Comunícate con tumedico.com
Información: +58 (212) 762.48.41 o info@tumedico.com
Publicaciones: ventas@tumedico.com
Grupo Empresarial Tecnología y Medicina 2010, C.A.
© 2010 tumedico.com RIF: J-29946696-9
Todos los derechos reservados.