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Pierde calorías siendo un roller

Patinando se gana capacidad aeróbica y mejorar el funcionamiento cardiorrespiratorio y también a adelgazar, con tan solo 30 minutos a intensidad moderada, se pueden gastar entre 250 y 300 calorías.

Para ser un roller solo necesitas equilibrio porque andar en patines en línea no es tarea fácil, para conseguirlo, nuestro cuerpo pone en acción muchos músculos, entre ellos, los abdominales y la espalda baja, es como correr, pero más fácil.

Con este ejercicio quemamos una cantidad de calorías similar a la que se queman corriendo, pero con una diferencia, patinar no genera un gran impacto en las articulaciones, porque el pie no golpea sobre el piso, sino que se desplaza sobre ruedas.

Asimismo puede practicarlo cualquier persona y a toda edad, incluso las personas de la tercera edad o con sobrepeso.

30 minutos:
Patinar es una actividad recreativa y una manera excelente para ejercitar músculos y quemar calorías, con tan sólo 30 minutos podemos notar el trabajo muscular y mantener la forma y estado físico sin mucho sufrimiento.










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