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Pensamientos negativos que dañan tu dieta

Pensamientos negativos que dañan tu dieta

Para tener un peso estable es necesario tener una buena alimentación y hacer alguna actitud física, pero en ocasiones los malos pensamientos impiden tener buenos resultados.

Debes evitar pensar:

1. "Yo nunca tendré una figura delgada".
2. "Como no almorcé bien, puedo cenar de más".
3. "Es mi genética, no puedo hacer nada".
4. "Me voy a saltar esta comida para reducir calorías".
5. "Mis esfuerzos no valen la pena porque no veo los cambios".
6. "Ya he perdido unos kilos, no pasa nada si me descuido por hoy".









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