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Nueces para evitar la muerte prematura

Nueces para evitar la muerte prematura

Comer medio puñado de nueces al día puede reducir el riesgo de morir a causa de enfermedades graves, de acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Maastricht. Los investigadores encontraron que 10 gramos de nueces o maní conlleva una menor probabilidades de sufrir un deceso prematuro por padecimientos neurodegenerativos, que incluyen la demencia. También reduce el riesgo de diabetes, cáncer y problemas cardiovasculares.

Los expertos utilizaron datos del Estudio de Cohorte de Holanda, que ha estado funcionando desde 1986. Con esto evaluaron la frecuencia con que la gente comía maní y otros frutos secos. Luego, analizaron la relación con la mortalidad generada por cualquier motivo, y la muerte por un motivo más específico. El vínculo entre los frutos secos y la salud es muy estrecho. "Fue notable que la posibilidad de fallecer se hizo sustancialmente menor; sin embargo, un mayor consumo que los 10 gramos no aumento la probabilidad de reducir el peligro", explicó el profesor Piet Van den Brandt, director de la investigación en una entrevista para el Daily Mail.









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