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Nutrición

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No existe edad determinada para el consumo de complementos vitamínicos

No existe edad determinada para el consumo de complementos vitamínicos

No hay ninguna edad específica en la que sea más recomendable tomar suplementos vitamínicos como calcio y omega 3, según la última revisión sobre suplementos la realizó el organismo americano "United States Preventive Services Task Force".

Un panel independiente de expertos en atención primaria y prevención revisó sistemáticamente la evidencia de la efectividad de diferentes intervenciones pero no justificó que deba ingerirse suplemento de calcio para prevenir fracturas, porque explicaron que pueden ser perjudiciales y que deben reservarse para cuando están médicamente indicados (pacientes con osteoporosis, por ejemplo).

En tal caso, se debe seguir la prescripción del médico tanto en cuanto a dosis como en cuanto a duración.

Mientras se sabe perfectamente que los suplementos de omega 3, no sirven para prevenir enfermedades crónicas, no parecen tener efectos adversos para la salud por su consumo desde cualquier edad, sin embargo, su uso prematuro tampoco está justificado.










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