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Montar bicicleta, mejora tu concentración

Montar bicicleta, mejora tu concentración

Los ejercicios aeróbicos han demostrado ser eficaces para mejorar la memoria. En este caso, el equipo de investigadores de la Universidad de California, en Estados Unidos, realizó un estudio para medir los beneficios de manejar bicicleta sobre la cognición.

A un grupo de participantes se les mostro una serie de imágenes sobre animales y naturaleza. Luego, se les pidió que manejaran bicicleta durante 6 minutos seguidos y posteriormente se les aplico un test sorpresa.

Los resultados mostraron que los que completaron la prueba de los 6 minutos, respondieron mejor en el test de evaluación y recodaron efectivamente las imágenes. Los sujetos tenían entre 50 y 80 años de edad, y aun sin importar el sexo, vieron buenos beneficios.

Durante el ejercicio se libera una sustancia llamada norepinefrina, la cual sirve como un mensajero químico que modula la memoria y el aprendizaje.









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