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Nutrición

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Mejora la memoria y la agilidad mental con estos alimentos

Mejora la memoria y la agilidad mental con estos alimentos

La buena memoria y agilidad mental desempeñan un papel fundamental en la vida de toda persona, gracias a estas se tiene facilidad de realizar muchas labores cotidianas.

Los nutrientes naturales son los mejores energizantes y potenciadores de la memoria, solo se den incluir en la dieta para notar en poco tiempo sus efectos.

1. Granos enteros: liberan el azúcar de la sangre de forma lenta ayudando a mantener activa la mente durante todo el día.
2. Ácidos grasos esenciales: protegen el cerebro y lo mantienen en buen estado. 3. Arándanos: inhiben el daño celular causado por los radicales libres.
4. Aguacate: ayuda a energizar el cerebro de forma saludable.
5. Aceite de oliva: reduce el riesgo de sufrir algún tipo de deterioro cognitivo.
6. Tomates: protegen las células contra el daño de los radicales libre.
7. Brócoli: debido a la vitamina K que aporta la función cerebral se mantiene activa.
8. Apio: reduce los daños del envejecimiento prematuro del cerebro.









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