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Mantén tu cerebro joven

Mantén tu cerebro joven

De acuerdo con un reciente estudio, es posible lograr que el cerebro se mantenga joven y sano mediante la implementación de ciertas medidas que lo ayudan a mantener la mejor condición, antes de la llegada de la tercera edad.

Implementar un régimen o rutina de ejercicio diariamente, ayuda a mantener oxigenado el cerebro y a retardar su envejecimiento, por las sustancias que produce como resultado del ejercicio físico. También es importante tomar tiempo para la lectura o el estudio de algún tema en especial, aunado a la práctica de alguna disciplina como el yoga y así evitar una recesión de neuronas.

Son tres recursos que el doctor especialista en neurociencias, Francisco Mora, asegura son la clave para rejuvenecer y evitar el envejecimiento del órgano cerebral. Mantener una dieta saludable, rica en vitaminas y baja en calorías, permite la producción de nuevas neuronas que enriquecerán el área de la memoria y fortalecen la función del cerebro.









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