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Nutrición

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Más sobre la toronja

Más sobre la toronja

La toronja en una fruta del genero citrus que mayormente crece en climas templados en Centroamérica. Es utilizada para preparar ensaladas y otros platillos o jugos, pero también otorga ventajas de provecho para el organismo.

Esta fruta es una excelente fuente de vitamina C, contribuyendo con el sistema inmunológico. Además, aporta calcio, potasio, fósforo y sodio, junto a la vitamina A y B5 que también se hacen presenten en esta fruta, así como una buena cuota de agua.

Por otra parte, posee propiedades diuréticas, ayudando activamente en la prevención de enfermedades renales, artritis, hipertensión y enfermedades reumáticas. Así mismo, es un quemador natural de grasa y efectivo antioxidante.

El consumo de toronja debe ser controlado, ya que posee gran cantidad de acido cítrico que puede ser contraproducente para personas con trastornos digestivos como ulceras, reflujo gastroesofágico o gastritis.









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