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Los síntomas con el pasar de los años

Los síntomas con el pasar de los años

Al pasar los años el cuerpo presenta síntomas provocados por falta de alimentos, como estos:

Dificultad de perder peso: Lo que le hace falta: ácidos grasos esenciales y vitamina. Dónde obtenerlo: semillas de linaza, zanahoria y salmón, además de suplementos específicos.

Retención de líquidos: Lo que le hace falta: un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio. Dónde obtenerlo: agua de coco, aceituna, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelga, cilantro y los suplementos.

Necesidad de dulces: Lo que le hace falta: cromo. Dónde obtenerlo: cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria más suplementos.

Calambre, dolor de cabeza: Lo que le hace falta: potasio y magnesio. Dónde obtenerlo: plátano, cebada, maíz, manga, durazno, acerola, naranja, tomate y agua.

Molestia intestinal, gases, hinchazón abdominal: Lo que le hace falta: bacilos vivos. Dónde obtenerlo: cuajada, yogurt, yakult y similares.

Mala memoria: Lo que le hace falta: acetil colina, inositol. Dónde obtenerlo: lecitina de soya, yema de huevo más suplementos.

Hipotiroidismo (provoca aumento de peso sin causa aparente): Lo que le hace falta: yodo. Dónde obtenerlo: algas marinas, zanahoria, aceite, pera, piña, peces de agua salada y sal marina.

Cabellos quebradizos y uñas frágiles: Lo que le hace falta: colágeno. Dónde obtenerlo: peces, huevos, carnes magras, gelatina más suplementos.

Flaqueza, indisposición, malestar: Lo que le hace falta: hierro, vitaminas A, C, y E. Dónde obtenerlo: verduras, frutas, carnes magras más suplementos.

Desánimo, apatía, tristeza, rabia, insatisfacción: Lo que le hace falta: dinero. Dónde obtenerlo: trabajando.









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