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Nutrición

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Los alimentos afectan el estado de ánimo

Los alimentos afectan el estado de ánimo

De acuerdo a las pesquisas científicas, los alimentos que se consumen, ciertamente afectan el estado anímico de la persona. Por esta razón, es posible que las personas que emprenden un nuevo régimen alimenticio cambien de humor.

Las dietas que se basan en suprimir muchos alimentos, reducen también la cantidad de nutrientes necesarios para cumplir las funciones del organismo. Esto afecta el sistema nervioso, causando la falta de concentración, mal humor y cansancio.

Es necesario mantener una alimentación variada, que incluya todo tipo de nutrientes en cantidades sanas. Comer cada pocas horas mantiene un mejor funcionamiento del cuerpo y genera mejor ánimo.

Cuando se excluyen totalmente las calorías, se adquiere un humor alterado y se tiende a abandonar la dieta más rápidamente. Comer de forma saludable no solo logra la pérdida de peso sino que contribuye con el bienestar en general.









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