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Inteligencia emocional en las discusiones de pareja

Inteligencia emocional en las discusiones de pareja

Vamos a definir la Inteligencia emocional como la capacidad de las personas para sentir, entender, controlar y modificar su propio estado emocional, manejando de forma correcta las emociones que nos hacen tener unas relaciones satisfactorias.

Tengamos presente que las diferencias de opinión siempre van a existir en la parejas, sin embargo es necesario aprender a tolerar y comprender, con el fin de negociar soluciones ante los problemas, o expresar opiniones aún con distintos enfoques.

El problema es que hay parejas que no saben discutir, no se escuchan, no se centran en las soluciones, sino en buscar culpables y defender sus respectivas posturas, a veces de forma ofensiva. Es importante saber comprender las responsabilidades y obligaciones que nos toca vivir para poder disfrutar al máximo cada etapa. Si comprendemos que sentimiento existen, detrás cada alteración o enfado, podemos concebir momentos íntimos, controlarlos y valorarlos.

Algunas herramientas emocionales:

1. Reconocer los errores.
2. Conocimiento de las propias emociones.
3. Flexibilidad.
4. Tolerancia.
5. Empatía.
6. Saber escuchar.
7. Perdonar.

"La inteligencia busca, pero quien encuentra es el corazón"









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