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Granola, los beneficios de los frutos secos en una sola presentación

Granola, los beneficios de los frutos secos en una sola presentación

El consumo de granola es muy beneficioso para la salud. Esta mezcla de frutos secos tiene un contenido nutricional maravilloso, ya que, en una sola barrita o porción se encuentran todas las bondades del maní, las almendras, nueces y pasas. Todos estos, ricos en antioxidantes, vitaminas, minerales y demás elementos.

Bondades de la granola:
-Disminuye el colesterol
-Ayuda a mejorar el estreñimiento por su contenido en fibras
-Mejora la circulación
-Estimula el desarrollo de la memoria, evitando la amnesia
-Ayuda a tener un cutis libre de impurezas
-Contrarresta los desgastes de la edad por su contenido de Omega 3

Además de todos los beneficios de la granola, la mezcla de los diferentes frutos hace de esta un alimento ideal para el desayuno, la cena y las meriendas. Su sabor es muy agradable, y aunque su contenido en azucares es natural comerla es tan rico como degustarse un postre.

Es ideal para acompañarla con yogur, leche o simplemente comerla sola; también se encuentra en barritas de las diferentes marcas comerciales muy prácticas para guardar en la cartera y saciar un momento de ansiedad inesperado.

Si la ingesta de los diferentes frutos secos es beneficiosa para la salud, que maravilla es tenerlos a todos en uno. Hoy día con un estilo de vida tan agitado como el de la mayoría, es una excelente opción para alimentarse que no necesita de una disposición grande de tiempo ni dinero.
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