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Nutrición

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Evita estos alimentos antes de dormir

Evita estos alimentos antes de dormir

1. El chocolate negro por ser rico en cafeína y estimulantes que logran efectos contrarios en tu organismo al momento de dormir.

2. El picante puesto que contiene carbohidratos de combustión lenta que pueden molestarte durante las horas de sueño.

3. Las carnes rojas por ser un alimento muy pesado y tu organismo deberá encargarse de digerirlo mientras duermes.









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