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Estrategias para prevenir la celulitis

Estrategias para prevenir la celulitis

La celulitis es un problema que aqueja a cualquier mujer, sea gorda o flaca, pues esto no es más que un exceso de toxinas que inmovilizan a los adipocitos (células grasas), formando nódulos por varias partes del cuerpo. Para evitar la aparición de celulitis, se debe tomar en cuenta que existen varias opciones, como las dietéticas, de cuidado personal y terapéuticas. A continuación, veamos algunos consejos de cómo prevenir estos cúmulos de grasas en tu piel.

1. Mantener una dieta balanceada, con alto porcentaje de fibras para regular el tránsito intestinal.

2. Consumir suficiente agua y líquidos hidratante, durante todo el día.

3. Evitar el consumo de cafeína y cigarro en exceso.

4. Realizar periódicamente alguna actividad física.

5. El uso de anticonceptivos aumenta la formación de celulitis.

6. Evitar el uso de ropa apretada y zapatos muy altos.

7. Mejora la circulación con masajes y drenajes linfáticos.

8. No comer alimentos altos en grasas ni procesados.

9. Limitar el consumo de bebidas alcohólicas.

10. Evitar momentos de estrés, como la ansiedad y los nervios.









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