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Entrena tu cuerpo con el aquagym

Entrena tu cuerpo con el aquagym

En la búsqueda de métodos divertidos, sencillos y efectivos para moldear el cuerpo, surge el aquagym, una disciplina realizada en piscinas en donde a través de pequeños esfuerzos, se consigue gran beneficio para los músculos.

Dentro de este método de ejercicios, se recomienda calentar antes de comenzar, para no estropear los músculos y lograr el incremento progresivo de su temperatura.

Los distintos movimientos que se realizan en el aquagym, como flexiones o elevaciones de piernas, requieren de un esfuerzo moderado, en donde las articulaciones no sufren. Además, se logran mejores resultados ya que el agua supone resistencia ante los movimientos.

Esta clase de ejercicios aeróbicos ayuda a la relajación, el fluido sanguíneo, la respiración y flexibilidad del cuerpo, aumentando su fortaleza y vigor.









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