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El yogurt te ayuda a combatir toda clase de infecciones en el sistema digestivo

El yogurt te ayuda a combatir toda clase de infecciones en el sistema digestivo

El yogur natural es un alimento que contiene muchísimos beneficios para nuestra salud. Es un excelente aliado para las personas que desean bajar de peso y, además, regula nuestro tracto intestinal y regulariza el sistema digestivo.

Cuando nos sometemos a una a dieta, los expertos en la salud recomiendan dejar de consumir lácteos, pero sugieren ingerir yogurt natural para acompañar las frutas por la mañana.

A continuación, te enseñaremos los beneficios del yogurt sobre la salud:

1. Contiene probióticos, bacteria que repara el tracto digestivo y ayuda al sistema inmunológico a luchar contra las bacterias malas que vienen en los alimentos. Además ayuda a estabilizar la flora intestinal y los microorganismos del sistema digestivo. También ayuda a combatir las diarreas y el estreñimiento.

2. Ayuda a disminuir el colesterol y reduce los efectos negativos de los antibióticos.

3. Posee gran cantidad de calcio, magnesio y fósforo, minerales indispensables para mantener nuestros huesos sanos.

4. Las mascarillas a base de yogurt mejora el cutis y es un excelente exfoliante regenerativo.

5. Por otra parte, estudios demuestran que el yogur puede prevenir y combatir los hongos vaginales, mediante su consumo regular.









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