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El Surf más que un deporte una diversión

El Surf más que un deporte una diversión

El surf es un deporte que consiste en desliarse sobre las olas del mar de pie sobre una tabla, dirigiéndola gracias a tres quillas ubicadas en la parte inferior de la tabla. Es un deporte que se realiza con la energía de la naturaleza y en medio de ésta, es muy valioso para liberar el estrés y al descargar adrenalina, nos coloca en una posición de alerta que nos permite utilizar cada una de las partes del cuerpo para estabilizarnos sobre la tabla, es decir, el surf culmina siendo un deporte extremo y aventurero, pero muy completo.

Combina trabajo aeróbico con tonificación, pues al remar contra las olas y en el mar se mejora el funcionamiento cardiorespiratorio y se queman calorías al mismo tiempo que se trabajan músculos de los brazos y espalda. Además, fortalece nuestras piernas, glúteos y nuestra zona media del cuerpo donde se sitúan la mayor cantidad de los músculos posturales que se utilizan para mantenerse de pie arriba de la tabla mientras sorteamos olas en el mar.

El surf requiere de mucha fuerza de voluntad y resistencia física, pero también puede ser un hobbie, una actividad para las vacaciones. Aún así, siempre hay que tomar muy en cuenta las medidas de seguridad para disfrutar.

Con mucha práctica se puede disfrutar de un momento placentero sobre la tabla y experimentar una sensación fabulosa que todos desean revivir. Además, los efectos sobre los músculos se tornan visibles en corto tiempo, ya que sortear las fuertes olas y sostenerse sobre una tabla, así como nadar y dar brazadas hasta coger el momento oportuno para pararse requiere de un esfuerzo importante que nos permite ganar resistencia, tono muscular y al mismo tiempo, mejora la coordinación y el equilibrio.









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