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El ácido fólico es una vitamina del complejo B de utilidad para la prevención de alteraciones en el cerebro y la médula espinal del feto.
El Ácido Fólico

El Ácido Fólico

La espina bífida se caracteriza por una falta del cierre de los arcos posteriores que ensamblan la columna vertebral y la anencefalia es un subdesarrollo del cráneo y cerebro del recién nacido.

El ácido fólico o vitamina B9 reduce el riesgo de que el bebé nazca prematuro, con bajo peso y que no presente una adecuada multiplicación celular, lo cual puede traer como consecuencia la aparición de síndrome de Down, alteración del cromosoma 21 que se traduce en un grado variable de retraso mental.

Otra de las patologías que puede causar la ingesta insuficiente de ácido fólico es la hendidura labio-palatina o labio leporino, informó el médico ortopedista José Ramón Medina de la de la Asociación Venezolana de Espina Bífida. La ingesta de vegetales y frutas, y el consumo de ácido fólico de forma sintética también ayuda al desarrollo de los glóbulos rojos, y disminuye el riesgo de cáncer de ovario y de colon.


Beneficios del acido fólico:
-.Colabora en la síntesis de purinas y pirimidinas, para esto participa en el metabolismo del ADN, ARN y proteínas.
-.Su presencia es indispensable para la formación de glóbulos rojos.
-.Disminuye el riesgo de trastornos fetales como defectos del tubo neural, la espina bífida y la anencefalia.
-.Ayuda a evitar enfermedades coronarias.
-.Previene algunos tipos de cánceres.
-.Aumenta el apetito y estimula la formación de ácidos digestivos.


En los alimentos:
-.Las carnes presentan una escasa cantidad de esta sustancia, los alimentos de origen animal que poseen niveles más altos son el hígado de ternera, pollo y productos lácteos.
-.Los vegetales son ricos en ácido fólico, las mayores concentraciones se encuentran legumbres (lentejas, soja) cereales integrales y sus derivados, vegetales de hoja verde (espinacas, lechugas, espárragos), el germen de trigo, y las frutas (melón, cambur, plátanos, naranjas y aguacate).


Nota:
Los comprimidos de ácido fólico sólo pueden tomarse bajo la orden y vigilancia de un médico.









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