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Ejercitarse al aire libre es más saludable

Ejercitarse al aire libre es más saludable

Un estudio publicado en la revista Journal of Environmental Research and Public Health, señala que los niños que hacen deporte al aire libre obtienen más beneficios. Los investigadores de la Universidad de Coventry, en Reino Unido, han visto que el "ejercicio verde" reduce la presión arterial más de lo que lo hace un ejercicio en entornos cerrados o anaeróbico.

Los investigadores analizaron a un grupo de niños, de 9 y10 años de edad, a los que se pidió montaran en bicicleta durante 15 minutos en dos entornos: en una bicicleta estática mientras veían vídeo de una pista forestal o en la misma bicicleta estática pero sin el estímulo visual.

Los resultados mostraron que la media de la presión arterial sistólica de los niños -la presión en las arterias cuando el corazón late- era 97,2 mmHg transcurridos 15 minutos después del "ejercicio verde", frente a 102,7 mmHg después de la actividad normal (más de 5%).

Según expertos indican que disminuir la presión arterial se asocia con un menor riesgo de desarrollar problemas de salud y, si realmente existe una correlación entre las escenas de visión de la naturaleza y un ejercicio posterior a tensión arterial baja, se podría tener consecuencias muy positivas en el fomento del ejercicio al aire libre para reducir los riesgos en la salud.









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