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Efectos de la risa sobre la salud y el bienestar

Efectos de la risa sobre la salud y el bienestar

La risa es un mensaje biológico producido por el organismo como respuesta a determinados estímulos. En los seres humanos, la risa se inicia, en promedio, hacia los cuatro meses de edad y según los recientes estudios científicos, constituye una forma de comunicación innata heredada de los primates e íntimamente relacionada con el lenguaje.

De acuerdo a estudios llevados a cabo en la Universidad de Londres, la explicación de cierto tipo de risa ha quedado elucidada contando como elemento de referencia con un particular tipo de neurona. La risa que suscita en una persona el ver a un semejante sonreír o directamente reír a carcajadas, se debe a la activación de un grupo de células del cerebro conocidas con el nombre de neuronas espejo.

Entre los efectos positivos de la risa están:

1. Relaja las tensiones acumuladas.
2. Libera del insomnio y permite dormir mejor al suprimir el estrés.
3. La alegría embellece el rostro haciendo a las personas más atractivas y seductoras.
4. Fortalece el sistema inmunológico porque aumenta los niveles de células T, encargadas de defender al organismo de tumores y virus.
5. Mejora el sistema cardiovascular, aumenta la circulación de oxígeno y fortalece el sistema nervioso.
6. Incrementa la producción de endorfinas, reduciendo el dolor cuando se está enfermo.
7. Mejora la motivación y la creatividad.
8. Reduce los niveles de hormonas relacionadas con el estrés, como el cortisol y la epinefrina.
9. Facilita las digestiones al hacer vibrar el hígado.
10. Facilita la comunicación social.

Así que, recuerde reír más a menudo porque podrás cuidar tu salud y definitivamente tener una vida llena de emociones positivas.










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