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Disfruta de unas panquecas fit de manzana y canela

Disfruta de unas panquecas fit de manzana y canela

Para hacer dieta no es necesario comer mal, ya que se hay alimentos saludables que son altamente deliciosos. Las panquecas son dulces, fáciles para inventar y además son sanas, y sumado a eso se pueden comer en cualquier hora del día, tanto de desayuno como de merienda o cena.

Aquí te dejamos la receta de panquecas con manzana y canela:

Ingredientes (Para una persona)

1/3 taza de avena.
3 claras.
2 cucharadas de harina de almendra.
1 cucharada de chía.
Un poco de agua.
Canela.
1 sobre de Stevia.
1 Manzana.

Preparación

Cortar la manzana en dos y colocarla en una olla con agua. Dejarlo hervir por 15 minutos o hasta que ablande la pulpa. En la licuadora o procesador se mezclan los demás ingredientes, menos la canela. Recuerden que el agua es para que la mezcla no quede tan pesada, así que la medida exacta es "un chorrito a ojo".

Cuando la manzana se haya ablandado, con una cuchara retira la pulpa y la agregamos a la mezcla. Licuamos y espolvoreamos con la canela al gusto. Yo lo dejé para el final para conseguir el punto ideal de sabor manzana y canela.









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