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Nutrición

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Disfruta de las propiedades del mamón

Disfruta de las propiedades del mamón

Es una fruta especialmente rica en vitaminas, destacando sobretodo su altísimo contenido en vitamina A (un nutriente fundamental para el cuidado y desarrollo de la vista).

También destaca su alto contenido en minerales, entre los que podemos encontrar el calcio, fósforo y hierro.

Tiene un sabor semiácida, de apariencia redonda y generalmente de pequeño tamaño, que crece en racimos. Su cáscara es lisa, de color verde, la cual tiende a proteger su deliciosa semilla envuelta a su vez por una pulpa traslúcida, de color amarillento, y sabor muy dulce.

Entre los principales beneficios que aporta a la salud, previene el cáncer por sus altos porcentajes de caroteno y fósforo, brinda equilibrio el funcionamiento de los riñones, contribuye a estabilizar la tensión arterial.

También ayuda en gran parte a la vejiga, gracias a que ayuda a desinflamar y evitar las obstrucciones de la vejiga.

Por su efecto astringente es útil a la hora de combatir la diarrea y además es muy digestiva, fortalece los tejidos y ayuda a aumentar las defensas, por lo que previene la gripe y los resfriados. No obstante, cuando ya nos hayamos resfriado, es una fruta que habitualmente se utiliza contra la fiebre alta.

Es recomendada en caso de hipertensión y retención de líquidos, por su poder depurativo como diurético, ideal para la eliminación de toxinas de manera natural.

Su contenido en fibra ayuda a calmar el apetito e incrementa la saciedad, contiene mucha variedad de vitaminas y minerales, posee una elevada proporción de agua (88%) y además, es bajo en calorías.









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