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Dile adiós a los días de estrés con estos tips

Dile adiós a los días de estrés con estos tips

1. La música es vida, así que en esos días tristes o de mayor estrés escuchar música movida y alegre te ayudará a tener mejor ánimo y a solventar las cosas con facilidad.

2. Si estás en tu casa o tu lugar de trabajo abre las ventanas, puertas y demás lugares donde entre el aire y la luz natural. Los rayos de sol crean un ambiente más amplio, claro y agradable.

3. Crea una lista con todas las cosas que debes hacer y empieza por las que menos te gustan para que salgas de ellas, luego realiza las que te hacen sentir más a gusto.

4. No des chance al aburrimiento pues esto hará que aumente la preocupación porque te mantienes pensando.









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