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Delicioso batido antiestrés

Delicioso batido antiestrés

El estrés es un padecimiento que afecta a gran parte de la población debido a la vida ajetreada del día a día; el trabajo, la familia, las clases y las múltiples ocupaciones y obligaciones producen que los niveles de estrés se disparen, es por ello que hoy traemos un delicioso batido que ayuda a reducir este padecimiento.

Ingredientes:
1 vaso de bebida de almendra (200 ml)
10 fresas
1 cucharadita de semillas de chía (5 g)
2 cucharadas de miel de azahar (50 g)
1 cucharadita de proteína en polvo de chocolate (5 g)
3 cubitos de hielo

Preparación:
Primero se lavan bien las fresas y se cortan por la mitad -se recomienda que sean de cultivo orgánico y que no estén demasiado maduras-. No obstante, si no fuera temporada de fresas o no se pueden conseguir, se puede optar por cualquier fruta rica en vitamina C, como es el caso de las papayas (también conocida como lechosa).

Se agrega el vaso de leche de almendra a la batidora, después se añaden las fresas, las semillas de chía, las dos cucharadas de miel de azahar y finalmente, la cucharadita de proteína de chocolate en polvo. Batir bien durante unos segundos, hasta conseguir una bebida homogénea a la cual se añade posteriormente los tres cubitos de hielo.

Disfrutar con calma de este batido antiestrés y tomarse una hora de descanso.










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