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Cuatro mitos del yogur

Cuatro mitos del yogur

El yogur es considerado uno de los alimentos más saludables y se incluye en muchas de las dietas para adelgazar. Además, es sumamente versátil, ya que se consume en cualquier horario de comida y sirve para preparar platos gourmet. También es considerado el complemento perfecto de semillas, frutas y verduras.

A continuación, te presentamos cuatro mitos comprobados por especialistas acerca del yogur:

1. "El yogur ayuda a bajar de peso y controla el colesterol"
Estos pueden formar parte de las dietas de adelgazamiento, pero no deben ser lo único que se consuma.

2. "Tomar yogur es bueno si estás siguiendo un tratamiento con antibióticos"
Ayuda a recuperar y proteger el intestino debido a su contenido en bacterias saludables.

3. "El yogur ayuda a hacer la digestión"
Favorece el proceso de digestión y a la correcta absorción de los nutrientes, ya que la digestión se vuelve más ligera y fácil.

4. "Comer yogur mejora la piel"
Tienes beneficios que mantienen la piel firme y lisa si se aplica directamente sobre la piel. Además, puede ayudar a la recuperación luego de una quemadura.










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