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Cuatro beneficios de practicar kickboxing

Cuatro beneficios de practicar kickboxing

El kickboxing es uno de los deportes más practicados hoy en día y a continuación puntualizamos cuatro aspectos que lo hacen popular entre las distintas actividades físicas:

1) Pierdes peso. Constituye un ejercicio cardiovascular completo, por la práctica continua de puñetazos y patadas que aceleran el ritmo cardíaco y hacen que quemes calorías y tonifiques tus músculos.

2) Ejercicio integral. Pone en movimiento los músculos de todo el cuerpo lo que los tonifica, fortalece y adelgaza, además de aumentar la flexibilidad, mejorar la coordinación y la salud cardiovascular.

3) Defensa personal. Se puede emplear como medio de protección personal, porque entre los principales movimientos de este ejercicio se encuentran los puñetazos y las patadas y enseña a calcular las distancias necesarias y los lugares ideales para pegar.

4) Drenaje de estrés. Atenúan posibles dolores y combaten la depresión, por lo que es ideal para canalizar y liberar tus tensiones diarias.










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