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Consejos para no engordar en navidad

Consejos para no engordar en navidad

Diciembre es época de fiesta, de tomar y comer todo el día y para cada sitio donde vamos, siempre hay un despliegue delicioso al cual no podemos negarnos. Para evitar engordar en estas fechas y sin dejar de comer, te vamos a hacer unas recomendaciones que te pueden ayudar a mantenerte en forma.

Lo primordial es que no dejes nunca de hacer ejercicio, caminar, trotar, ir al gimnasio. Mantente activa para quemar esas calorías que te estás comiendo. Si te cuidas puedes tener la facultad de ser selectivo con lo que escoges para comer y combinar.

Las porciones no deben ser exageradas, ya que estás probando de todo un poco, modera las cantidades cuando se trata de banquetes. En cuanto a las bebidas, todas nos proporcionan muchas calorías, pero los ponches y las bebidas dulces son más perjudiciales para nuestro cuerpo.

El día que no tengas un evento navideño, toma agua y come sano, ensalada y proteínas a la plancha. Son breves consejos pero si los aplicas, serán muy efectivos ¡Cuida tu cuerpo!









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