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Consejos para levantarse con buen pie

Consejos para levantarse con buen pie

Muchas veces, la manera en como la persona se levante definirá el resto de su día, siendo el momento en el que se activan las energías y se dispone a realizar las actividades diarias.

Dormir 8 horas diarias es el primer paso para despertar con buen pie y comenzar de la mejor forma posible la rutina. Esto ayuda a reorganizar la información en la mente y consolidar la memoria.

Es importante no ignorar el despertador y colocar un sonido que no cause grandes molestias, puesto que realmente esto puede causar mal humor. Antes de dormir es prudente organizar todo lo pendiente para el día siguiente, de tal forma que al despertar pueda agilizar todas las tareas.

Estirarse en la mañana es importante para liberar la hormona del bienestar, llamada endorfina. Esta práctica propicia la relajación y, junto a un buen desayuno, activan el cuerpo.









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