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Conoce qué efectos tiene el ejercicio físico en ti

Conoce qué efectos tiene el ejercicio físico en ti

Existen múltiples factores que deben avivar tus ganas de entrenar de forma habitual, por lo que, a continuación, te los presentamos para que reflexiones y, sin posibilidad de dudarlo, comiences a hacer tu rutina personal:

1- Opera cambios en la mente y se configura de forma positiva. Un programa de ejercicio fortalece la psiquis humana, produciendo moderados efectos positivos y continuos sobre estados depresivos, ansiedad, estrés y bienestar psicológico.
2- Aumenta la circulación cerebral, hace al individuo más despierto y alerta.
3- Mejora y fortalece el sistema osteomuscular: huesos, cartílagos, ligamentos, tendones.
4- Prolonga el tiempo socialmente útil de la persona así como al mejorar su condición física, (cardio-vascular, ósea y muscular) y eleva los niveles de productividad.
5- Otorga mayor capacidad de trabajo y ayuda a asegurar la longevidad, al favorecer la eliminación de toxinas y oxidantes.
6- Mejora el aspecto físico.









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