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Conoce los beneficios del Tenis

Conoce los beneficios del Tenis

Todos sabemos que los deportes son estupendos para estar en óptimas condiciones de salud. Practicar una actividad física de manera regular nos llena de energía y disminuye los riesgos de adquirir enfermedades. Muchos científicos afirman que el tenis es una excelente opción a la hora de elegir un deporte.

El tenis ha sido considerado como uno de los ejercicios más efectivos a la hora de quemar calorías. Puede ser practicado por hombres y mujeres de cualquier edad. Como curiosidad, la mayoría de las personas que lo practican suelen hacerlo de por vida. Además, y como si fuera poco, proporciona los siguientes beneficios múltiples:

?Mejora el sistema cardio-circulatorio y respiratorio
?Reduce las enfermedades del corazón y baja la presión sanguínea
?Aumenta la resistencia al levantamiento de peso
?Fortalece la estructura ósea y la musculatura del cuerpo
?Mejora el estado de ánimo
?Reduce el estrés
?Estimula la sana competencia
?Despierta la capacidad mental
?Estabiliza el peso corporal









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