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Conoce los beneficios del pepino

Conoce los beneficios del pepino

Se ha comprobado que los vegetales son una fuente rica de nutrientes y que garantizan la protección del organismo contra varios tipos de enfermedades.

El pepino es un alimento que se cultiva en muchos lugares del mundo debido a su versatilidad y capacidad nutricional. Son perfectos para incorporar en las ensaladas, batidos y muchas otras recetas.

Sus beneficios son:

1. Es una de las hortalizas con más bajo índice calórico que se pueden encontrar.
2. Su elevado contenido de agua y sales minerales es una solución perfecta contra los síntomas derivados de la deshidratación.
3. Estimula la función de los órganos purificadores del cuerpo y hace que sea más simple el proceso de desintoxicación de la sangre.
4. Fortalece los tejidos conectivos y reduce el riesgo de trastornos graves como la gota y la artritis.
5. Inhibe la oxidación en las arterias y disminuye las probabilidades de sufrir obstrucción.
6. Mejora los procesos digestivos y lubrica las heces para hacer más fácil su expulsión.
7. Es un buen remedio contra las quemaduras solares y las cicatrices.
8. Combate la retención de líquidos y expulsar las sustancias que forman cálculos renales.
9. Su alto aporte de silicio y azufre fortalecen el cabello y las uñas.
10. Refresca las encías enfermas y disminuye la presencia de patógenos.
11. La fibra, el magnesio y el potasio contenidos en el pepino son esenciales para regular los niveles de presión arterial.
12. Contiene tres tipos de lignanos que se han relacionado con la prevención de varios tipos de cánceres.









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