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Nutrición

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Conoce los alimentos termogénicos

Conoce los alimentos termogénicos

Adelgazar y quemar calorías, es más fácil lograrlo si comes alimentos termogénicos. El metabolismo y la temperatura corporal interna, se benefician con la ingesta de:

-La canela, dos o tres veces al día, regula tu temperatura interna y te ayuda a quemar grasas. Puedes ingerirla en forma de té y combinada con sopas o frutas.

-Comer jengibre crudo, acelera por lo menos en un 20% tu metabolismo, haciendo que los ejercicios físicos tengan mayor efecto.

-También consigues buen resultado al incluir salmón o atún en tu dieta.

-Reducir la acumulación de azucares en la sangre, se logra tomando infusión de té verde. Asimismo, colabora con el buen funcionamiento intestinal.

-Tomar agua fría, hace que el cuerpo queme más energía para elevar la temperatura, ayudando a la reducción de peso.









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