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Conoce algunos malos hábitos alimenticios

Conoce algunos malos hábitos alimenticios

Seguramente, has cometido alguno de estos errores, que en vez de causar tu pérdida de peso, provoca el efecto contrario. Lo importante es que cuides lo que comes y como te alimentas porque somos lo que comemos.

1. No te saltes comidas, pues así no bajaras de peso. Es necesario comer tres platos diarios y un snack entre cada una.

2. No comas rápido, por el contrario cuando vayas a comer hazlo despacio.

3. No comas en exceso el fin de semana, no porque hayas cuidado tu alimentación de lunes a viernes quiere decir que podrás comer todo lo que se te atraviese el fin de semana, estos días debes cuidar tu alimentación.









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