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Nutrición

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Comer tres dátiles al día es beneficiosos para la salud

Comer tres dátiles al día es beneficiosos para la salud

La mayoría de las personas no están del todo conscientes sobre los beneficios que representa para la salud el consumo de estos frutos arrugaditos. Y, la verdad, no sabemos por qué pues los dátiles son una deliciosa y súper nutritiva fruta que hacer maravillas por nuestro cuerpo.

Uno. Son ricos en nutrientes

Y no es para menos; poseen cobre, vitamina B6, potasio, fibra, manganeso y magnesio. Comiendo tres dátiles por día le proporcionaras al cuerpo todos los nutrientes esenciales que necesita.

Dos. Son perfectos para calmar el dolor

Su alto contenido en magnesio puede actuar como un antiinflamatorio natural y así aliviar el dolor. Esto ha sido demostrado en varias investigaciones donde se comprobó cómo los dátiles ayudan a reducir la inflamación arterial y disminuye el riesgo de una enfermedad cardiaca, así como la artritis y el Alzheimer.

Tres. Te ayudarán a mejorar tu salud digestiva

Si tienes estreñimiento o sufres de síndrome de intestino irritable, este alimento es de gran ayuda, puesto a que posee mucha fibra y puede reducir el riesgo de cáncer de colon; asimismo, también es ideal para tratar las hemorroides.









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