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Combate el estreñimiento con estos consejos

Combate el estreñimiento con estos consejos

1. Aumenta el consumo de fibra puesto que es uno de los nutrientes esenciales para eliminar el estreñimiento.

2. Hidrátate muy bien durante el día, de lo contrario puedes presentar dificultades por la deshidratación.

3. Consumir prebióticos y probióticos es esencial para mantener el equilibrio de la flora intestinal para favorecer su tránsito.









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