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Nutrición

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Cocina para bajar de peso

Cocina para bajar de peso

Parte de las razones por la que engordamos es cuando comemos en la calle con mucha frecuencia. Por ello, los nutricionistas han recomendado que el cocinarnos nosotros mismos puede contribuir a la reducción de nuestro peso corporal. Los platos que ofrecen los restaurantes tienen mucho más contenido calórico que los que podemos hacer nosotros. Recuerden que el objetivo primordial de los centros de comida es producir, debido a que es un negocio y por mucho que se intente ofrecer platos sanos, existen los costos de los mismos y para abaratarlos, se usa mucho aceite y el recalentamiento de las comidas.

De manera que, si nosotros tomamos la iniciativa y sabemos qué y cómo debemos comer, hay que esforzarse un poco y convertirnos en nuestros propios cocineros. Ahorraremos dinero y garantizaremos más años de vida, como también evitaremos estar más propensos a padecer enfermedades provenientes de una mala alimentación.









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